Qu'est-ce que la thérapie d'Exposition Prolongée (EP) ?
La thérapie d'Exposition Prolongée (EP) est une thérapie protocolisée de type TCC.
Elle permet d'accompagner les personnes souffrant de Stress Post-traumatique à traiter émotionnellement leurs expériences traumatiques, notamment à l'aide de l'exposition.
Comment se déroule une consultation ?
Lorsque l'on se rencontre pour la première fois :
La première séance est une séance d'évaluation dans laquelle nous allons voir ensemble la pertinence de débuter une thérapie d'Exposition Prolongée (EP). Cette dernière donnera lieu à un projet de prise en charge (objectif(s), nombre de séances approximatif, etc.).
Dans le cadre du suivi en Exposition Prolongée (EP) :
L'Exposition Prolongée (EP) repose sur trois composantes thérapeutiques principales :
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La psycho-éducation : nous allons revenir ensemble sur les réactions courantes et les facteurs de maintien liés aux traumatismes et sur la manière dont l'Exposition Prolongée vient réduire l'intensité des symptômes.
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L'exposition "In Vivo" : il s'agit de déterminer ensemble des exercices à faire à la maison afin de se confronter progressivement à des situations, personnes ou objets, qui sont objectivement sans danger ou à faible risque, mais que vous évitez dans votre quotidien car liés au traumatisme.
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L'exposition en imagination : je vous inviterai à revisiter en imagination et à raconter le souvenir traumatique. Ce temps se termine par un débriefing pour traiter vos émotions et pensées.
En général
L'exposition prolongée est une thérapie très protocolisée qui se déroule en 10 à 15 séances maximum. Entre les séances, vous aurez des exercices à la maison à réaliser. Ces exercices sont primordiales pour que vous puissiez profiter pleinement des bénéfices de cette thérapie.