Qu'est-ce que la thérapie des Processus Cognitifs (TPC) ?
La thérapie des Processus Cognitifs (TDP) est une thérapie protocolisée de type Thérapie Cognitivo-Comportamentale (TCC) spécialisée dans le traitement des traumatismes.
L'objectif est d'identifier les pensées et les croyances problématiques qui empêchent l'événement stressant d'être digéré, et de tendre par la suite vers une modification de ces dernières, une manière de voir les choses différemment qui vous fera avancer.
Comment se déroule une consultation ?
Lorsque l'on se rencontre pour la première fois :
La première séance est une séance d'évaluation dans laquelle nous allons voir ensemble la pertinence de débuter une thérapie des Processus Cognitifs (TPC). Cette dernière donnera lieu à un projet de prise en charge (objectif(s), nombre de séances approximatif, etc.).
Dans le cadre du suivi en Thérapie des Processus Cognitifs (TPC) :
La thérapie des Processus Cognitifs (TPC) repose sur trois composantes thérapeutiques principales :
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La psycho-éducation : mieux appréhender votre fonctionnement quotidien en comprenant l'impact des symptômes de psychotraumatisme sur votre quotidien, la théorie cognitive et l'enjeu des émotions.
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L'identification des points de blocage : les pensées et les croyances problématiques, qui sont bloquantes dans la digestion de l'événement stressant.
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La restructuration cognitive : apprendre à voir les choses différemment, plutôt que de tout voir en noir ou en blanc, tendre vers une vision plus nuancée, plus grise.
En général
C'est une thérapie protocolisée mais dont le cadre est assez rigide jusqu'à la 6ème séance puis qui se veut suffisamment souple dans le déroulé et le contenu des séances pour s'adapter au mieux à votre besoin. Entre les séances, vous aurez des exercices à la maison à réaliser. Ces exercices sont primordiales pour que vous puissiez profiter pleinement des bénéfices de cette thérapie. Concernant la durée, il faut compter entre 8 et 18 séances.